失眠的饮食护理有哪些

　　患上失眠这种精神疾病的时候，对于患者来说是很难受的，特别是上班族，因为失眠第二天上班精神疲惫，无力等，所以在患上失眠这种疾病的时候就要进行调理，那么下面我们就来了解下失眠的饮食护理有哪些。

　　栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

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