产后失眠原因都有哪些呢

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    现在越来越多产后女性会遇到的问题就是产后失眠,其实要是产后出现失眠的话,对于很多产后女性的生活是具有很大的影响的,这就需要在出现之后找到原因进行缓解,下面主要介绍一下产后失眠原因都有哪些呢?


    1、频尿:怀孕初期,体内会分泌较高的黄体素,使得孕妇常有频尿现象。而后期,也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计,怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦,而到了妊娠后期,更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所,更是导致孕妇失眠的原因。


    2、睡姿不舒服:多数专家都建议,孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡,以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉,造成血液回流不佳,使得回到心脏的静脉血液不足,因而使 血压不够,而影响到妈妈和宝宝的健康。不过,并非所有的孕妇都能习惯左侧睡,因此,为了防止出现睡眠不好的情况,最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失 眠,对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健,预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。


    3、睡眠时间不够:导致孕妇失眠的原因还有孕妇的睡眠时间不够,一般来说,每个人的睡眠需求不一,但仍以6~8小时为基准。专家强调,由于孕妇的荷尔蒙 分泌,再加上身上又怀着宝宝,必然增加很多体力的负荷,因此一定比怀孕前更轻易累,所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多,白天工作 忙,晚上还需应付家务,睡眠时间更显不足。


    总之,上述介绍的原因就是会导致产后女性出现失眠这种问题的,既然都知道了原因都有什么了,建议要积极的从原因出发,做好产后失眠这种问题的预防的工作,从而避免产后出现失眠这种问题,因为要是产后女性出现失眠的话,对于女性身体影响很大。


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